cesta
Dovnútra
Víkend jogy a meditácií
11. - 13. Apríl 2025
Pravá krása a pokoj nevychádzajú zo sveta navonok, ale z hĺbky nášho vnútra.
Ponorte sa do ticha, harmónie a skutočného prepojenia so sebou.
Pridajte sa k nám na víkend plný všímavosti, ticha a hlbokej prítomnosti v útulnom, domácom prostredí. V dnešnom svete plnom podnetov často venujeme viac pozornosti vonkajšiemu svetu než sebe samým. Skutočná harmónia však prichádza zvnútra – keď sa zastavíme, načúvame svojmu vnútornému hlasu a dovolíme si byť plne prítomní.
Namiesto wellnesu ponúkame pobyt v autentickom rodinnom dome s históriou. V úzkom kruhu, s obmedzeným počtom účastníkov 4, vytvoríme atmosféru dôvery a blízkosti – ako rodina, kde sa každý môže cítiť bezpečne a prijato.
📍 Lokalita: obec Imeľ, okres Komárno
📅 Dátum: 11. – 13. Apríl 2025
💰 Cena: 125 €
🧘 Vedené hodiny jogy a meditácie
Na tomto pobyte vás prevedieme vedenými hodinami jogy a meditácie, ktoré vám pomôžu spomaliť, uvoľniť telo a prehĺbiť kontakt so sebou samým. Joga nás učí vedomému pohybu a dychu, zatiaľ čo meditácia prináša vnútorný pokoj a jasnosť mysle. Rána začneme dychovými cvičeniami (Pranayama) a pomalou Hatha jogou. Pred večerou aktivujeme energiu v celom tele Ashtanga jogou. Počas voľných chvíľ budeme praktikovať meditáciu a všímavosť, spoločne si zameditujeme po večeri na úplné skľudnenie mysle pred spaním.
🌀 Body scan a tichá introspekcia
Body scan a tichá introspekcia sú jemné, no hlboké praktiky, ktoré vám pomôžu prehĺbiť spojenie so svojím telom a vnútorným svetom. Pri body scane vedome prechádzame pozornosťou jednotlivé časti tela, uvoľňujeme napätie a učíme sa vnímať signály, ktoré nám telo neustále vysiela. Tichá introspekcia nám dáva priestor vstúpiť do hlbšieho vnútorného dialógu, spoznať svoje myšlienky a emócie bez posudzovania. V kombinácii prinášajú pokoj, jasnosť a lepšie porozumenie sebe samým.
🥗 Výživná domáca vegetariánska kuchyňa
Naša výživná domáca vegetariánska kuchyňa je navrhnutá tak, aby podporila vaše telo aj myseľ počas celého pobytu. Večer si vychutnáme tradičnú indickú parathu s jogurtom – jednoduché, no vyvážené jedlo. Ráno nás zahreje krémová ovsená kaša, plná energie na pomalé uvoľňovanie. Na obed si doprajeme lahodný šošovicový prívarok, ktorý zasýti a dodá potrebné živiny. Druhá večera v podobe quinoy s orieškami a syrom prinesie výbornú kombináciu chutí a výživných látok.
✨ Komorná atmosféra pre hlboký zážitok
Rozvrh pobytu
PIA
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00
19:00
20:30 – 21:30
22:00
SO
7:00
7:15 – 8:30
9:00
10:30 – 12:00
12:00
15:00 – 16:30
16:30 – 18:00
18:00 – 19:00
19:00 – 20:00
20:00
22:00
NE
7:00
7:15 – 8:30
9:00
Príchod
Úvodné slová
Večera
Body scan
Večerný gong
Ranný gong
Dýchanie (Pranayama) a Hatha joga
Raňajky
Meditácie
Obed
Meditácie
Ashtanga vinyasa joga
Večera
Spoločná vedená meditácia
Spievanie mantier
Večerný gong
Ranný gong
Dýchanie (Pranayama) a Hatha joga
Raňajky
PIA
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00
19:00
20:30 – 21:30
22:00
SO
7:00
7:15 – 8:30
.
9:00
10:30 – 12:00
12:00
15:00 – 16:30
16:30 – 18:00
18:00 – 19:00
19:00 – 20:00
.
20:00
22:00
NE
7:00
7:15 – 8:30
.
9:00
.
Príchod
Úvodné slová
Večera
Body scan
Večerný gong
.
Ranný gong
Dýchanie
a Hatha joga
Raňajky
Meditácie
Obed
Meditácie
Ashtanga joga
Večera
Spoločná vedená
meditácia
Spievanie mantier
Večerný gong
.
Ranný gong
Dýchanie
a Hatha joga
Raňajky
Práve pre vás chystáme nové termíny. Prihláste sa na odber noviniek, aby vám nič neušlo.